Szatmári Zoltán (szerk.)

Sport, életmód, egészség


Fáradás

A vázizomzat munkavégzését kísérő jelenség a fáradás. Megkülönböztetünk általános (központi) és helyi (perifériás) fáradást. Minél kevésbé edzett valaki, annál inkább a központi tényezők okozzák a fáradást. Az edzettek jobban képesek mozgósítani a tartalékaikat, tehát a perifériás tényezők is inkább szerepet kapnak a fáradásban. Vagyis a különböző izommunkát követő anyagcsere-változások (hőmérséklet emelkedése, citokinszint-változás, vércukorszint csökkenése stb.), vagyis magukból az izmokból kiinduló jelzések hatására a központ tevékenysége hamar csökken. Az izom fáradásában nem a kontraktilis rendszer változásai vagy az energetikai folyamatok kimerülése, hanem az ingerlékenységért felelős struktúrák játsszák az alapvető szerepet. A szervezetben a munkavégzést követő pihenőfázisban nemcsak a kiindulási teljesítőképesség szintjére történik a helyreállítás, hanem a szervezet többletenergiákat termel, túlkompenzál. Ez a túlkompenzálás magasabb szintű teljesítőképességet tesz lehetővé, ami a sportági alkalmazkodás s a teljesítménynövelés lényege. Tehát fáradás nélkül nincs teljesítményjavulás (4.8. ábra).

Sport, életmód, egészség

Tartalomjegyzék


Kiadó: Akadémiai Kiadó

Online megjelenés éve: 2018

Nyomtatott megjelenés éve: 2009

ISBN: 978 963 454 121 9

A kötet elsődleges célja, hogy tudományos igényű, aktuális és átfogó tanulmányt mutasson be a jelen sportjáról, a sporttudomány aldiszciplínáiról és határterületeiről.

A kézikönyv elsősorban testkulturális, sporttudományi, rekreációs és életmódképzést nyújtó intézetek hallgatóinak, oktatóinak ajánljuk, de bizonyára haszonnal forgathatják fogyatékkal élők, időskorúak sporttevékenységével foglalkozó szakemberek is. A sport iránt elkötelezett, az egészségtudatos életmódot követő érdeklődők is sok értékes információt, tájékozódást segítő adatot és szempontot találhatnak benne.

A kötet tizenegy fejezete részletesen foglalkozik a sport és az újkori olimpiák történetével, sportágaival, a sport tudományával, elméletével, a sportteljesítmény tényezőivel (mozgásfejlődés, mozgástanulás, élettani és pszichológiai hatások), a motoros teljesítmény összetevőivel, a sport veszélyeivel, a dopping témakörével, stb. Korosztályonként vizsgálja a sport feladatát, kitér a sporttevékenység minden területére (rekreáció, iskolai nevelés, élsport, tehetséggondozás, fogyatékkal élők sporttevékenysége, a sport mozgásterápiás szerepe). Külön fejezetben tárgyalja a sport életmódban betöltött szerepét, a sport társadalmi hatásait, üzleti hátterét, a sportkommunikáció formáit, valamint a sport művészeti vonatkozásait.

Kötetünk szerzői, a sporttudomány, illetve a testnevelés és sporttudományi felsőoktatási intézetek elismert szakemberei.

Hivatkozás: https://mersz.hu/szatmari-sport-eletmod-egeszseg//

BibTeXEndNoteMendeleyZotero

Kivonat
fullscreenclose
printsave