Szatmári Zoltán (szerk.)

Sport, életmód, egészség


Célkitűzések, közeli és távlati tervek

A célkitűzések meghatározásában érdemes az edző és a sportoló véleményét szezon elején egyeztetni, majd menet közben folyamatosan értékelni a teljesítményt, és megtenni a szükséges változtatásokat. Optimális esetben terhelés-élettani vizsgálat segítségével állapítható meg a kiinduló szint, futószalagos vagy kerékpár ergométeres próbával. Az edzésprogram összeállítása függ az aktuális állapottól és az elérendő céltól. Az egyénre szabott edzésterhelés kulcsfontosságú. Teljesítése önbizalmat ad, folyamatosan fenntartja a növekedés érzését, erősíti önértékelésünket. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy az edzésterv az aktuális eseményeknek megfelelően módosulhat. Mindig legyünk szinkronban magunkkal. Haladjunk saját tempónkban, saját ritmusunkban. Irreális célok kitűzése felesleges feszültséget okozhat és megkeserítheti az edzésmunkát. Mindig tartsuk szem előtt, hogy a sportolás örömszerző tényező.

Sport, életmód, egészség

Tartalomjegyzék


Kiadó: Akadémiai Kiadó

Online megjelenés éve: 2018

Nyomtatott megjelenés éve: 2009

ISBN: 978 963 454 121 9

A kötet elsődleges célja, hogy tudományos igényű, aktuális és átfogó tanulmányt mutasson be a jelen sportjáról, a sporttudomány aldiszciplínáiról és határterületeiről.

A kézikönyv elsősorban testkulturális, sporttudományi, rekreációs és életmódképzést nyújtó intézetek hallgatóinak, oktatóinak ajánljuk, de bizonyára haszonnal forgathatják fogyatékkal élők, időskorúak sporttevékenységével foglalkozó szakemberek is. A sport iránt elkötelezett, az egészségtudatos életmódot követő érdeklődők is sok értékes információt, tájékozódást segítő adatot és szempontot találhatnak benne.

A kötet tizenegy fejezete részletesen foglalkozik a sport és az újkori olimpiák történetével, sportágaival, a sport tudományával, elméletével, a sportteljesítmény tényezőivel (mozgásfejlődés, mozgástanulás, élettani és pszichológiai hatások), a motoros teljesítmény összetevőivel, a sport veszélyeivel, a dopping témakörével, stb. Korosztályonként vizsgálja a sport feladatát, kitér a sporttevékenység minden területére (rekreáció, iskolai nevelés, élsport, tehetséggondozás, fogyatékkal élők sporttevékenysége, a sport mozgásterápiás szerepe). Külön fejezetben tárgyalja a sport életmódban betöltött szerepét, a sport társadalmi hatásait, üzleti hátterét, a sportkommunikáció formáit, valamint a sport művészeti vonatkozásait.

Kötetünk szerzői, a sporttudomány, illetve a testnevelés és sporttudományi felsőoktatási intézetek elismert szakemberei.

Hivatkozás: https://mersz.hu/szatmari-sport-eletmod-egeszseg//

BibTeXEndNoteMendeleyZotero

Kivonat
fullscreenclose
printsave