Ihász Ferenc

Egészségnevelés

Egészségmegőrzés – prevenció – a terhelésélettan alapjai


A fizikai aktivitás néhány fontos jellemzője a magyar lakosság körében (IHÁSZ FERENC)

Amikor a fizikai aktivitást vizsgálni akarjuk, elsőként tisztázni kell, milyen korú és nemű személyeket akarunk jellemezni. A 6-18 éves korú gyermekek részvétele az ilyen kutatásokban bizonyos mértékben torzíthatja a képet. A kötelező testnevelésórákon való tevékenység rendszerességet feltételez, de kevésbé tükrözi a belső indíttatásból végzett fizikai aktivitást. Definiálni kell a fizikai aktivitás intenzitását (pulzussal, mozgásmennyiséggel stb.), terjedelemmel (mennyi ideig tart), illetve annak gyakoriságát (hányszor hetente). A fizikai aktivitásnak bármilyen formájáról legyen is szó, fontos jellemzője az, hogy jelent-e adaptációt a keringési rendszerre, illetve milyen arányban tartalmaz aerob és anaerob energiafelhasználást. Azt sem feledjük el, hogy a kérdőívre adott válaszok megbízhatóságát jelentősen befolyásolja a feltett kérdések pontossága. A személyes kikérdezéssel gyűjtött információ kevesebb hibát tartalmaz.

Egészségnevelés

Tartalomjegyzék


Kiadó: Akadémiai Kiadó

Online megjelenés éve: 2018

ISBN: 978 963 454 179 0

A könyv három fejezetből áll. A fejezetek első látásra önálló tartalommal bírnak, de a kapcsolat közöttük kifejezetten szoros. Ezt a tartalmi összetartozást jeleníti meg a könyv címe is (Egészségnevelés). Az első fejezet (Egészségmegőrzés) általános képet ad Magyarország, Európa és a világ demográfiai jellemzőiről, definiálja az egészség fogalmát, és elemzi az egészséget befolyásoló tényezőket.

A második fejezetben (Prevenció) a prevenció szerepe, jelentősége, gyakorlati elemei (amelyek az életmód során válnak igazán hasznossá) jelennek meg úgy, hogy azok már megoldási javaslatokat adnak az életminőség megtartásában.

A harmadik fejezet (A terhelésélettan alapjai) kifejezetten a versenysporttal kapcsolatos ismereteket tartalmazza: nevezetesen hogyan lehet pontosan tervezni fizikai aktivitást, mért adatok elemzésével, egyénre "szabva". A második és a harmadik fejezet saját kutatások eredményei alapján készült.

A mű 178 színes, saját szerkesztésű ábrát tartalmaz, az irodalmi hivatkozások száma meghaladja a 350-et. A könyv eredetileg egyetemi hallgatóknak készült, akik döntően az élettudományokban és azon belül is a sporttudományban kívánnak mélyebb ismereteket szerezni. A harmadik fejezet talán az egyetlen alkalmazott terhelésélettani alapismereteket tartalmazó magyar nyelvű dokumentum.

Hivatkozás: https://mersz.hu/ihasz-egeszsegneveles//

BibTeXEndNoteMendeleyZotero

Kivonat
fullscreenclose
printsave