Hazai viszonyainkat tekintve nincs elég negatív jelző annak a méltánytalanságnak a jellemzésére, ahogyan az öregekkel bánnak. Az elavult nyugdíjrendszer nem biztosítja a minimális életfeltételeket sem számukra. A megöregedés Magyarországon a XXI. század elején azonos fogalom az elszegényedéssel, az erkölcsi, morális lecsúszásról nem is beszélve. A családok felbomlása a kis alapterületű lakások nem teszik lehetővé a magatehetetlen öregek méltó ápolását. Marad a kórház vagy a szociális otthon.

A kórházi ágyak, elfekvők leépítésével nem tartott lépést azoknak a betegellátásra is képes szociális intézményeknek a kialakítása, amelyek segítenének a családok gondjain. Az egyébként is rosszabb körülmények között élő magányos öregek jogosan félnek attól, hogy a lakásfenntartási költségeket sem tudják kifizetni, így az utcára kerülnek.

Az öregedés elleni védekezés módja igen változatos lehet. A legfontosabb elv, hogy az öregeket meg kellene kímélni az elszegényedés és az elmagányosodás rémétől. A családokat támogatni kellene abban, hogy olyan lakóépületek alakítsanak ki, ahol több család fizikai közelségben élhet egymás mellett a szükséges önállóság és szuverenitás fenntartása mellett.

A test öregedése ellen már fiatalon fel kell venni a harcot. Az antik világban nagy jelentőséget tulajdonítottak az egészséges étrendnek a dietetikának. A szó jelentése (diaita) életmód, életvitel. Hippokratész a mértékletességre figyelmeztet az étkezésben az alvásban és a szerelemben egyaránt. Dioklész a Kr.e. IV. században napfelkelte előtti sétát, tarkómasszírozást, teljes test olajozását és hideg vizes arcmosást javasol naponta felkelés után. Galénosz a római kór kiváló orvosa, egész fejezetet szentel az „Az egészségvédelemről” szóló könyvében a fiatalos frissesség és az egészség megőrzésének. Hasznos tanácsokkal látta el olvasóit és ő is a rendszeresség, a testi-lelki harmónia, a nedvkeringés kiegyensúlyozottságának tulajdonított jelentőséget, amit különösen a mértékletes táplálkozással és a böjtök megtartásával igyekezett elérni. A salernói orvosi iskola a hallgatókkal rigmusba szedve tanította meg az egyes élelmiszerektől várható hasznos, egészségre gyakorolt, hatásokat. Versbe szedve ad jellemzést a jó bor ismérveiről is: „Legyen borod szép színű, csillogó illatos nedű, mert az igazi bor öt kérdésre válaszol: Fény és erő jár itt párban, illat, friss íz, gyöngy ők karomon.” (Felvinczi György fordítása, 1694-ből.) A gyümölcslevek egészségre gyakorolt pozitív hatását ismerteti a következő rigmus: „őszibarack rostos levet igyad bármennyi is fér beléd fér, ha élelmed mazsola, tüsszentésed se lesz soha”. A helyes táplálkozás, kellő test higiéné, mozgás mellett a szervezet felerősítése vitaminokkal, ásványi anyagokkal is az öregedés késleltetését szolgálja. Az életkor meghosszabbodása magával hozta azt az igényt, hogy az idős, krónikus, de nem életveszélyes betegségben szenvedő egyén gyógyítása helyett annak gondozása vált szükségessé. Ezzel megváltozott a gyógyítás jellege. Az idős betegek nem kívánnak akut beavatkozást vagy műtétet, sokkal inkább megnőtt az igény az ápolásra, az állapot fokozatos javítására, illetve karbantartására. A hagyományos nyugati orvoslás nincs erre berendezkedve, hiszen a felszereltsége túlságosan aktív, éppen ezért drága az ilyen betegek ápolására. Ezt a feladatot valamelyik családtag vagy otthoni ápolás is el tudja látni. Az orvosi tanács így hangzik: „kérem ez egy korral járó állapot, szedje a gyógyszert és a romlást meg tudjuk fékezni, de ezzel az állapottal együtt kell élni”, ugyanis az idős ember is a gyógyulásban reménykedik. Joggal várja el, hogy panaszai megszűnjenek és visszatérhessen korábbi életmódjához vagy korábbi önmagához. Ezért nem nyugszik bele az orvosi diagnózisba – hanem sokszor alternatív gyógymódok felé fordul. Ilyenek az akupunktúra, a mágneses karika, a gyógyfüvek világa, a masszázs, a fürdők stb. Ezeknek az alternatív módszereknek a sikere biztos, hiszen a közérzetet és a keringést javítják, de a legfontosabb hatása annak van, hogy foglalkoznak a beteggel, rászánják az időt, ami segít a saját belső gyógyulást elősegítő akarat mozgósításában. Ezért az élettartam meghosszabbításához az alternatív gyógymódok sokban hozzájárulhatnak, különösen olyan esetekben, ahol az adekvát, tudományosan megalapozott kezelés kiegészítéseként használják.

Az idősek gondozása egyre nagyobb terhet ró a társadalomra, ezért támogatni kell azokat a módszereket, amelyek segítségével az idősek munkaképessége és önellátása meghosszabbítható. Időskorban az általános immunológiai állapot romlik, tehát a meghibásodott sejtek az immunológiai ellenőrzés védőhálóján könnyebben átjuthatnak, ezért gyakoribbak az immunológiai és a daganatos betegségek. A depressziós lelki állapot, ami időskorban sajnos a fenti okok miatt igen gyakori jelenség, szintén gyengíti a szervezet védekezőképességét. Minden olyan tevékenység, lelki-testi funkció (munka, sport, vallásgyakorlat, öröm, boldogság, szerelem), ami javítja az immunrendszer teljesítményét, fékezi az öregedést. A mosoly, a zene, a jó hangulat, a békés családi légkör sokáig képes megőrizni az idős embereket kiegyensúlyozott testi és lelki állapotban.