Stresszes szituációban sokat jelentenek a már megtanult emlékképek a helyzetek megoldására (coping mechanizmusok), sőt a stresszhelyzet pozitív megoldást is indukálhat kreatív személyiségek esetén. A stressz önmagában rontja a teljesítményt, ezért energiákat von el a szervezettől. Meg kell tanulni a pozitív gondolkodást, meditációt, ami védelmet nyújthat a stressz ellen. A pozitív gondolkodás elősegítésére igénybe lehet venni segédeszközöket, így erre alkalmas zenei darabokat, szagélményeket, amelyek képesek felidézni a korábbi kellemes élményeket vagy a gyermekkort. Az, hogy az illető hogyan értékeli a frusztrációt, vagy a nehéz élethelyzeteket, nagyrészt a temperamentumától és a korábbi tapasztalataitól függ. A pesszimista az a személy, aki túlértékeli a rosszat, depresszióra hajlamos és szinte keresi az okot a kétségbeesésre. Az optimista beállítottságú személy általában nem tekinti elég veszélyesnek még a gondot okozó helyzeteket sem, mindkét temperamentum esetén a helyzet felismerése egy fajta döntéshozatali képességet igényel. A dönteni nehezen tudó emberek sokszor tévesztik el a helyzet valódiságát, és rosszul reagálnak. A reakció eredményessége pedig nagyban attól függ, hogy a döntést a környezet mennyire tudja elfogadni. A tisztánlátást nagyon befolyásolják az aktuálisan indukált érzelmi reakciók. A stressz megoldását befolyásoló érzelmi reakciókat két csoportba soroltuk 9. táblázat szerint.

 

A pszichológus tréning segítségével megtaníthatja a beteget a pozitív gondolkodásra. Ettől függhet további munkabírása és az új célok elérésének igénye. Amennyiben ez a segítség nem érkezik meg időben, könnyen bekövetkezhet a kiégési reakció, amit teljes depresszió követ. Orvosok körében gyakori ez a jelenség, aminek negatív hatásait elsősorban a környezet és a kezelésre szoruló betegek sínylik meg. A „mentness” nevű módszer a „fittness” mintájára Johannes Koepchen és Gerhard Bittner kidolgozott sikeres életvezetési program. Hatása megmutatkozik a testi és szellemi teljesítőképesség növelésében, az önbizalom fokozásában és a stresszes helyzetek elviselésében. Eredményeként fokozódik az életöröm, az elégedettség és az optimizmus. A cél elérésében kitartóbb és nagyobb munkabírású emberi magatartás fejleszthető ki a módszer segítségével.