4.4. Stressz és stresszkezelés

Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépj be.!

„A stressz az élet sava-borsa” – ahogy a közismertté vált idézet [104] utal rá, a stressz mindenki életében jelen van, mindenki megéli és próbálja kezelni, mert a stressz testi-lelki egészségre gyakorolt – sokszor negatív – hatása ismert tény és gyakori tapasztalat szakemberek és laikusok körében egyaránt. A fenti idézet azonban arra is rávilágít, hogy a stressz szükséges tényező is az életben. A fiziológiai és pszichés stresszválasz felkészíti és képessé teszi a szervezetet és az egyént az adott, kihívást jelentő eseménnyel való szembenézésre, a helyzet megoldására, kezelésére vagy – ha lehetőség van rá – a helyzetből való kilépésre, annak elkerülésére (az ősi „harcolj vagy menekülj” reakciómód alapján).

Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépj be.!

Hosszú távon azonban a fenntartott, fokozott készenlét mind testileg, mind lelkileg kimerítheti a személyt, ami szomatikus és pszichés tünetekhez, megbetegedésekhez vezethet. Az egészség-betegség folyamatára gyakorolt szerteágazó hatása miatt fontos a stressz fogalmának pontos tisztázása, a stresszfolyamat bemutatása és megértése, amelynek talaján a stresszkezelés lehetőségei és módjai ismertetésre kerülhetnek.
Tartalomjegyzék navigate_next
Keresés a kiadványban navigate_next

A kereséshez, kérjük, lépj be!
Könyvjelzőim navigate_next
A könyvjelzők használatához
be kell jelentkezned.
Jegyzeteim navigate_next
Jegyzetek létrehozásához
be kell jelentkezned.
    Kiemeléseim navigate_next
    Mutasd a szövegben:
    Szűrés:

    Kiemelések létrehozásához
    MeRSZ+ előfizetés szükséges.
      Útmutató elindítása
      delete
      Kivonat
      fullscreenclose
      printsave