Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Fizikai aktivitás |
MET |
Gyenge intenzitású |
< 3 |
Alvás | 0,9 |
Ülés nyugalomban (tv-nézés) |
1 |
Íróasztali munka |
1,5 |
Nagyon lassú séta (2,7 km/óra) | 2,3 |
Lassú séta (4 km/óra) |
2,9 |
Közepes intenzitású | 3–6 |
Szobabiciklizés (50 W) |
3 |
Gyorsabb séta (4,8 km/óra) |
3,3 |
Gimnasztika kp intenzitással |
3,5 |
Gyors séta (5,5 km/óra) |
3,6 |
Biciklizés (16 km/óra) |
4 |
Szobabiciklizés (100 W) |
5,5 |
Szexuális aktivitás |
5,8 |
Erős intenzitású | > 6 |
Kocogás | 7 |
Gimnasztika erős intenzitásal (pl. ugrálás, helybenfutás) | 8 |
Ugrókötelezés |
10 |
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!
Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépjen be!