Fenntartás

Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépj be.!

Egy új viselkedésforma kialakítása után a fenntartás feladata kerül a középpontba. A személyes hatékonyság érzése (fenntartó személyes hatékonyság) szükséges ahhoz, hogy a személy képes legyen fenntartani az adott viselkedést, akár a régi szokásokkal, a nehézségekkel, helyzeti akadályokkal, a figyelmet elterelő hatásokkal szemben is (lásd megküzdéstervezés). [14, 18] Ennek kapcsán hangsúlyozandó, [19] hogy a fenntartás nem egyetlen, akaratlagos erőfeszítésen alapuló cselekvés eredménye, sokkal inkább az önszabályozó készségek és stratégiák folyamatos alkalmazásán keresztül megvalósuló folyamat: az egyén megtanulja, hogyan alakíthatja saját motivációját és viselkedését (például a figyelem fókuszálása a cselekvésre, vagy a negatív érzelmek kezelése) a kialakított viselkedés hosszú távú fenntartása érdekében.

Jegyzet elhelyezéséhez, kérjük, lépj be.!

Ennek során társas tényezők is az egyén segítségére lehetnek: a társas támogatás az akarati szakasz tényezőjeként lett bevezetve a HAPA-modellbe, amely megkülönböztet instrumentális, érzelmi és információs társas támogatást (lásd az V.3.1.2.1. fejezetet). Amennyiben a támogatás jelen van, az a cselekvés elkezdését vagy fenntartását támogató erőforrás; ha hiányzik, az nehezítő akadály lehet a személy számára. [34] Annak kifejezése tehát, hogy az egyén igényli a számára fontosak támogatását és segítségét, valamint ennek a támogatásnak megfelelő biztosítása igen fontos tényező a viselkedésváltozás folyamatában.
 
Tartalomjegyzék navigate_next
Keresés a kiadványban navigate_next

A kereséshez, kérjük, lépj be!
Könyvjelzőim navigate_next
A könyvjelzők használatához
be kell jelentkezned.
Jegyzeteim navigate_next
Jegyzetek létrehozásához
be kell jelentkezned.
    Kiemeléseim navigate_next
    Mutasd a szövegben:
    Szűrés:

    Kiemelések létrehozásához
    MeRSZ+ előfizetés szükséges.
      Útmutató elindítása
      delete
      Kivonat
      fullscreenclose
      printsave