Zsidó N. András, Lábadi Beatrix (szerk.)

Figyelem a gyakorlatban

Asszociáció és disszociáció

Morgan és Pollock szerint a hobbi- és élsportolók általában két mentális technikát alkalmaznak, hogy megbirkózzanak a fizikai nehézségekkel (Morgan & Pollock, 1977). Az asszociációs módszernél az a cél, hogy a sportolók a fájdalom megjelenésekor is folyamatosan kapcsolatban maradjanak a testükkel. Monitorozzák önmagukat, és figyeljék, mi zajlik éppen a testükben, miközben fenntartják a teljesítményt. Például a hosszútávfutók, ha érzik a fájdalmat, igyekeznek megváltoztatni a testtartásukat és stabilizálni a légzésüket úgy, hogy közben nem csökken a tempójuk. Ilyenkor nem terelődik el a figyelem a fájdalmat kisugárzó területről, hanem a fájdalom csökkentésére összpontosítanak, a fájdalom forrására irányítják a figyelmet, igyekeznek csökkenteni vagy megszüntetni a kellemetlen érzetet, hogy megőrizzék mentális stabilitásukat. Ez a technika visszaüthet, ha a sportoló összpontosítása ingadozó, nem elég stabil és magabiztos.

Tartalomjegyzék

Kiadó: Akadémiai Kiadó

Online megjelenés éve: 2022

ISBN: 978 963 454 847 8

Pszichológia

A figyelem az életünk meghatározó része, a legapróbb cselekedeteinket is átszövi kora gyermekkortól egészen az időskorig. Mindenki tud példát mondani arra, amikor figyelt, amikor valamire direkt nem figyelt, amikor észrevett valami változást, amit mások nem, amikor elfáradt és nem tudott tovább figyelni, és arra is, amikor felfrissült és újra oda tudott figyelni. Persze ebben nagyok az egyéni különbségek, hiszen arra, hogy mire, mennyire és hogyan figyelünk, hat az, hogy milyen természetűek vagyunk. Az viszont mindenkire igaz, hogy figyelem nélkül sok szórakoztató tevékenységet nem tudnánk gyakorolni. A figyelmi képességünk alapvető, elválaszthatatlan része a kommunikációnak, a digitális eszközhasználatnak, a sportnak és a művészetnek. Ugyanakkor a figyelmi képességeink alapvetőségének akkor kerülünk igazán tudatába, amikor valamelyik „része” hiányzik. A figyelmi deficitek széles körben megjelennek a neuropszichológiától a különböző függőségeken át a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarig. Jelen kötet célja közérthetően bemutatni a figyelem (kognitív) pszichológiájának sokszínűségét és egyes aspektusainak gyakorlati relevanciáját olyan alkalmazott szemlélettel, amely érthető az érdeklődő laikusoknak és hasznára lehet számos diszciplínában tanuló (jövőbeli) szakembernek.

Hivatkozás: https://mersz.hu/zsido-labadi-figyelem-a-gyakorlatban//

BibTeX EndNote Mendeley Zotero