Az általunk kidolgozott Flow Kérdőív szerkesztési elvét tekintve egy szituáció-reakció (élmény) eljárás, amely jól definiált környezetben (pl. iskolai tanóra, családi együttlét, szórakozás a barátokkal, szörfözés az interneten stb.) méri fel azt, hogy a személy az adott környezetben folytatott tevékenységek során milyen élményeket élt át, milyen gyakorisággal „tartózkodik” a flow-élmény csatornában, illetve az antiflow-élmények közül milyen gyakran él át szorongást, unalmat és apátiát. A kérdőív első változatát serdülők iskolai flow-élmény gyakoriságának a felmérésére dolgoztuk ki; de a szituáció-reakció kérdőív élmény tételsora alkalmazható felnőttek flow-képességének és flow-élmény gyakoriságának a tesztelésére is, bármilyen konkrétan definiált élethelyzetben vagy feladatszituációban (munkahelyi feladatok, szabadidős aktivitások, hobbi tevékenységek, verseny szituációk stb.). Mivel a módszer szituáció-reakció kérdőív, alkalmazásával lehetőség kínálkozik az egyes konkrét helyzetek flow-kiváltó jellemzőinek a meghatározására is. Például megvizsgálhatjuk vele, hogy milyen típusú tanórákon élnek át gyakrabban flow-élményt a tanulók, alkalmas továbbá arra, hogy a különböző tevékenységekkel kapcsolatban összegzett flow-élmény gyakoriság alapján az egyes egyének flow-teremtő képességeiben megnyilvánuló különbségeket is bemutassuk. Ez a szituációkon keresztül mért összegzett flow gyakoriság érték a flow-ra való hajlam mutatójaként alkalmazható.